最近の私、高血圧の兆候

最近なんだか体調がすぐれません。夜もすぐに眠たくなってしまいます。
多分血圧が高いせい…

去年、足を怪我して病院に行った時、血圧が高いと初めて言われました。

それから少し気になってはいたのですが、詳しい検査は受けず。

実家でたまに血圧を測ってみますがやはり高いようです。

祖母も父も高血圧で薬を飲んでいるので遺伝かもしれません。

炭酸水が血圧を下げる効果があると知り、それから毎日炭酸水を飲むようにしていますが血圧はなかなか下がってくれません。
ほぼ毎日晩酌をするのも本当は良くないんだと思いますが、なかなか止められず。

運動不足も原因の一つかもしれませんが、なかなか運動をする時間もとれません。ちょっと生活を見直さなきゃとは思っているのですが、未だ実行に移せずです。

唯一二年前に煙草を止めたのは救いかもしれません。

何とかして血圧を下げたいものです。

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